फूल गया है पेट और ब्लोटिंग ने छीन लिया है चैन, तो इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर देख लीजिए तुरंत, मिल जाएगी राहत

तेजी से फैलने लगा है आई फ्लू, जानिए Conjunctivitis से बचाव और राहत पाने के तरीकों के बारे में

पेट फूलने के घरेलू उपाय | Bloating Home Remedies 

हर्बल टी 

ब्लोटिंग से राहत दिलाने में हर्बल टी असरदार हो सकती है. इस हर्बल टी को बनाने के लिए आप एक कप पानी में अदरक (Ginger) उबालकर उसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर पी सकते हैं. इसमें पुदीना भी डाला जा सकता है. इससे पेट साफ होता है और वजन कम होने में भी मदद मिलती है. 

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खीरा 

पानी से भरपूर खीरा पाचन में सहायक होता है और पेट के लिए बेहद अच्छा भी है. खीरे में विटामिन सी होता है जो पेट फूलने की दिक्कत में खासकर असरदार है. कच्चा खीरा खाएं, पेट को आराम महसूस होगा. 

सौंफ का पानी 

सौंफ पेट के लिए बेहतरीन साबित होने वाला मसाला है. सौंफ के दाने (Fennel Seeds) पेट को सिर्फ ठंडक ही नहीं देते बल्कि पेट की दिक्कतों से छुटकारा भी दिलाते हैं. सौंफ के दाने एक गिलास पानी में उबालें. इस पानी को हल्का गर्म ही पिएं. आप सौंफ के दाने चबा भी सकते हैं. 

केला 

केले पौटेशियम से भरपूर होते हैं जोकि ब्लोटिंग की दिक्कत को दूर करने में कमाल के साबित होते हैं. हेल्दी सोडियम और पौटेशियम बैलेंस से शरीर का वॉटर बैलेंस भी अच्छा होता है. पेट फूलने पर आप केले खा सकते हैं, एवोकाडो खा सकते हैं और संतरा या किवी भी खाया जा सकता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.