हेयर ग्रोथ के लिए ये बीज हैं सबसे बेस्ट, इनके सेवन से बाल की सेहत रहती है दुरुस्त

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हेयर ग्रोथ के लिए बीज

मेथी बीज

जब भी बाल के नुस्खों के बारे में बात होती है तो इसमें सबसे पहला नाम मेथी (methi beej) के बीज का आता है. इसे बालों की ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. आप इन्हें कच्चा, भिगोकर या अंकुरित करके पका सकते हैं या फिर हेयर मास्क की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. 

पंपकिन सीड्स

यह भी हेयर ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा होता है. जिंक, सेलेनियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी पााई जाती है. आप इन्हें सूखाकर रोस्ट करके अपनी स्नैक्स डाइट में शामिल कर सकती हैं. आपको बता दें कि इस बीज का मक्खन बनाते हैं. 

तिल के बीज

आपको बता दें कि सफेद तिल में विटामिन, मिनरल्स और फैटी एसिड पाए जाते हैं. यह बालों को चमकदार बनाते हैं. आप इनका इस्तेमाल लड्डू बनाने में भी कर सकती हैं. आप सलाद के रूप में भी खा सकती हैं. इसका एक चम्मच रोस्टेड बीज बहुत लाभकारी होता है सेहत के लिए. 

अन्य उपाय

बालों के स्कैल्प के इंफेक्शन (scalp infection) को रोकने के लिए रीठा का इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसमें बहुत सारे एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं. जो स्कैल्प में होने वाली खुजली और डैंड्रफ जैसी प्रॉब्लम्स को दूर करने में सहायक साबित हो सकते हैं. 

पालक का जूस भी आप पी सकती हैं. यह भी हेयर ग्रोथ के लिए अच्छा माना जाता है, साथ ही स्किन को भी चमकदार बनाने का काम करता है. यह शरीर में खून की कमी को भी पूरा करती हैं. इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम और आयरन की भरपूर मात्रा होती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.