त्वचा का स्वास्थ्य: पपीता एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता है।
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए उसकी केयर करना बेहद जरूरी होता है. अधिकतर लोगों को लगता है कि केवल फैंसी कॉस्मेटिक प्रोडक्टस का इस्तेमाल कर के ही अच्छे रिजल्ट मिल सकते हैं. निश्चित रूप से वे काम कर सकते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि वो हर समस्या का मूल रूप से इलाज करें. यदि आप वास्तव में अपनी स्किन से जुड़ी परेशानियों का इलाज करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना होगा जिसे आप हर रोज खाते हैं. यह सब स्किन की देखभाल के साथ बैलेंस डाइट के बीच संतुलन बनाने के बारे में है. बता दें कि ऐसे कई पौधे, फल और सब्जियाँ हैं जिन पर आप अपनी स्किन की हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए भरोसा कर सकते हैं. ऐसा ही एक फल है जिसे आपको अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए और वह है पपीता. यह कई स्किन-लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है, यह आपकी स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इसके लाभ:
स्किन के लिए पपीते के 5 अद्भुत फायदे (5 Amazing Benefits Of Papaya For Skin)
1. स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है
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जब आपकी स्किन बेजान दिखती है तो क्या आपको भी इससे नफरत नहीं होती? आपकी स्किन में नेचुरल शाइन की कमी आमतौर पर एक हिंट है कि आपको पर्याप्त विटामिन सी नहीं मिल रहा है. चूंकि पपीते में विटामिन सी भरपूर मात्रा में राया जाता है, इसलिए यह आपकी स्किन को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है. यदि आप हर रोज इसका सेवन करते हैं, तो यह आपकी स्किन के टेक्सचर को बेहतर बनाने में मदद करेगा.
2. नेचुरल एक्सफोलिएंट के तौर पर कार्य करता है
क्या आप जानते हैं कि पपीता आपकी स्किन के लिए एक्सफोलिएंट के रूप में भी काम करता है? इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है, पपीते को अपनी डाइट में शामिल करने से आप धीरे-धीरे अपनी स्किन का रंग बेहतर होता हुआ देखेंगे. आप इसे स्क्रब या पैक के रूप में सीधे अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं.
3. मुँहासों से लड़ने में मदद मिल सकती है
मुँहासा एक स्किन समस्या है जो कई लोगों के लिए चिंता का कारण है, और जो लोग इससे जूझते हैं वे लगातार इससे छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश में रहते हैं. कई स्टडीज से पता चला है कि पपीते में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह मुंहासों के कारण होने वाली जलन और रेडनेस को कम करने में मदद कर सकता है.
4. स्किन को हाइड्रेट करने में मदद करता है
पपीते में नेचुरल रूप से पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपकी स्किन को भी हाइड्रेट रखती है. स्किन को अंदर से हेल्दी बनाने और नेचुरल ग्लो पाने के लिए पपीते जैसे फल का सेवन करना अच्छा साबित हो सकता है.का चयन करना सबसे अच्छा है.
5. स्किन को आराम देता है
अपनी डाइट में पपीता शामिल करने से भी आपकी स्किन को आराम मिल सकता है. पपीता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसका स्किन पर शांत प्रभाव पड़ता है. यह शुष्क स्किन या किसी भी परतदार पैच का इलाज करने में भी मदद कर सकता है जो जलन पैदा कर सकता है। एक बार जब आप नियमित रूप से इसका सेवन करना शुरू कर देंगे, तो आप देखेंगे कि आपकी स्किन अब तक की सबसे चमकदार स्थिति में बदल गई है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.